مشکات

ـ⁣⁣⁣⁣⬛️◼️◾️▪️▪️◼️

ـ⁣⁣◼️

ـ⁣⁣⁣⁣▪️

ـ⁣⁣⁣⁣◾️

ـ⁣⁣⁣⁣◼️

شام را حتما بخورید

🔸اگر شخص با #معده خالی و بدون خوردن شام بخوابد، رسوبات مفید و مواد ضروری بدن که باید در معده باقی بماند از بین می روند.

🔹 البته خوردن #شام سنگین هم توصیه نمی شود ، بهتر است شام خود را سبک‌تر کنند مثلاً #خشکبار در وعده غذایی خود بگذارند یا سبزیجات پخته مصرف کنند و اگر تمایل به مصرف #گوشت دارند گوشتهای زود هضم مصرف شود مانند #گوشت_گوسفند و #مرغ_جوان.

🔸اینکه برخی افراد به جای شام،#سالاد مصرف می کنند مناسب است. اما بستگی به این دارد که در سالاد چه چیزی مصرف شود و فرد چه مزاجی داشته باشد .سالاد اگر شامل #گوجه_فرنگی،#کاهو و #خیار باشد ترکیب سردی دارد و اگر فردی دچار بیماری های ناشی از طبع سرد است نباید این ترکیبات را بخورد.

🖊دكتر مریم مقیمی ( متخصص طب سنتی ایرانی )

◼️

▪️

▪️

◾️

◼️

⬛️◼️◾️▪️▪️◾️◼️