به این ۶ دلیل با خرما افطار کنید
☑️ به این ۶ دلیل با خرما افطار کنید
————–
☑️ به این ۶ دلیل با خرما افطار کنید
————–
۸ نکته برای مراقبت از سلامت روان در ماه رمضان
🌺 فضیلت گلاب بر صورت زدن در اول ماه رمضان و هر روز از ماه مبارک رمضان 🌺
🔻عَن الصادِق عَلَیْهِ السَّلَامُ قال مَنْ صَبَّ فِی الْیَوْمِ الْأَوَّلِ مِنْ هَذَا الشَّهْرِ کَفّاً مِنْ مَاءِ الْوَرْدِ عَلَی رَأْسِهِ نَجَا مِنَ الذُّلِّ وَ الْمَسْکَنَةِ، فَإِذَا فَعَلَ ذَلِکَ کُلَّ یَوْمٍ أَمِنَ فِی ذَلِکَ الْیَوْمِ مِنَ الْبَلَایَا، وَ مَنْ صَبَّ کَفّاً مِنْ مَاءِ الْوَرْدِ عَلَی رَأْسِهِ فِی أَوَّلِ یَوْمٍ مِنْ شَهْرِ رَمَضَانَ الْمُبَارَکِ أَمِنَ فِی تِلْکَ السَّنَةِ مِنْ مَرَضِ الدُّوَارِ.
✍🏻 از حضرت صادق علیه السلام منقول است كه هركه در روز اوّل اين ماه كفى از گلاب بر رویش بزند، از خوارى و فقر نجات يابد و اگر هرروز بريزد در آن روز از اين بلاها ايمن گردد و هركه يك كف گلاب در روز اوّل اين ماه بر سر ريزد در آن سال از مرض سرسام (سرگیجه) ايمن گردد.
📓زادالمعاد، مجلسی(ره) ، ط_اعلمی ،
ص
ـ🌺🍂🍃🍂🍃🍂
ـ🍃
ـ 🍂
ـ🍃
ـ🍂
🔖با رفلاکس چه کنیم
ریفلاکس یا بالازدن اسید معده بیماری شایعی است که گریبانگیر خیلی از افراد خصوصا در ماه رمضان است.
علایم ریفلاکس:
گرفتگی صدا اول صبح
بوی بد دهان
مزه تلخ و گاهی تند دهان
سرفه مکرر و صاف کردن مدام گلو
درمان ریفلاکس
اصلاح الگوی تغذیه اهمیت بسزایی دارد.
مصرف مایعات و چای و نوشابه همراه غذا و تا یک ساعت قبل و بعد مضر است.
سالاد و ماست با غذا نخورید.
غذا را خوب بجوید.
در هنگام گرسنگی واقعی غذا بخورید.
مربای به، مربای سیب برای شما خوب است
مصرف کنجد و روغن کنجد و نعناع را محدود کنید.
.
✔️بهترین نوشیدنی برای بیماران ریفلاکس، دمنوش به است.(با غذا مایعات و چای و نوشابه استفاده نکنید)
✔️آب سیب و اب انارشیرین نیز مناسب است.
✔️بهترین گوشت برای بیماران ریفلاکس، جوجه مرغ و کبک و گنجشک است.
✔️از مرکبات و گوجه فرنگی و فلفل و قهوه و نسکافه بپرهیزید.
🍃
🍂
🍃
🍂
🌺🍂🍃🍂🍃🍂
ـ🌺🍂🍃🍂🍃🍂
ـ🍃
ـ 🍂
ـ🍃
ـ🍂
🔖کاهش یبوست در ماه مبارک رمضان
یکی از مشکلاتی که روزه داران در ایام ماه رمضان از آن رنج میبرند«یبوست»است. توصیه های زیر می تواند در کاهش این عارضه نقش به سزایی داشته باشد:
افطار را با یک قاشق چایخوری خاکشیر همراه با آب گرم و نبات آغاز کنید.
بهتر است حتی الامکان افطار با نوشیدنی های گرم شیرین مثل شیر گرم با عسل، شیر گرم با شیره انگور، چای با شیره انگور، شکر در نوشیدنی های گرم و…. باشد.
از خوردن غذاهای خیلی ترش یا شور پرهیز کنید.
از ملین های طبیعی مثل آلو، هویج پخته، اسفناج پخته در غذاها یا همراه آنها استفاده کنید.
تحرک کافی داشته باشید.
استفاده از مربای گل میتواند نقش مهمی در پیشگیری و درمان یبوست داشته باشد.
از سبزیجات به صورت پخته یا خام استفاده کنید.
از مصرف غذاهای حاوی مواد نگهدارنده حتیالامکان پرهیز کنید.
🍃
🍂
🍃
🍂
🌺🍂🍃🍂🍃🍂