یکی از جنبه های چالش برانگیز زندگی با فردی که از افسردگی رنج می برد، ارتباطات با او است
✨یکی از جنبه های چالش برانگیز زندگی با فردی که از افسردگی رنج می برد، ارتباطات با او است.
افراد افسرده معمولاً نسبت به انتقاد مستقیم یا ضمنی بسیار حساس هستند. در حالت ایده آل، باید سعی کنید او را بفهمید، اما این فهم اغلب به آسانی اتفاق نمی افتد.
افراد مبتلا به افسردگی اساسی احساس تنهایی می کنند. بنابراین این وضعیت را یک معیار برای پاسخ به سئوال ” چگونه با فرد افسرده رفتار کنیم” در نظر بگیرید. در قبال احساسات فرد افسرده سرزنش کننده، تهدید کننده یا متهم کننده نباشید.
تحقیقات نشان داده است که افراد در هنگام افسردگی گوشه گیر می شوند، بنابراین اولین قدم تماس با یک دوست افسرده است. اگر دوست شما آماده صحبت نیست، با گذراندن وقت با او به پشتیبانی خود ادامه دهید. هرچند سعی کنید برای انجام این کار اصراری نداشته باشید.
📌بایدهای تعامل با یک فرد افسرده
▫️صبور و فهمیده باشید.
▫️تشویق کنید و دستاوردها را هرچند اندک تصدیق کنید.
▫️به جای اینکه بگوئید مشکلی نداری؟ بپرسید کمکی از دست من ساخته است؟
▫️بپذیرید که وضعیت روانی فعلی، تقصیر او نیست.
✅