مشکات

ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂

ـ⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂   

ـ⁣⁣⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣🍂

هفت قدم طلایی در نوشیدن آب 

1️⃣آب را خیلی سرد ننوشید.

2️⃣با عجله، آب ننوشید.

3️⃣آب را جرعه جرعه میل کنید و بین جرعه‌ها، نفس بکشید.

5️⃣در لیوان شیشه‌ای که بخش انتهایی آن، باریک‌تر است آب بنوشید.

6️⃣بلافاصله بعد غذا و در میان غذا، تا جایی که امکان دارد از نوشیدن آب خودداری کنید و اگر نشد، جرعه‌ای آب اندک خنک میل کنید.

7️⃣پس از حمام و استخر، در میانه شب، پس از نزدیکی، پس از ورزش، بعد خوراکی شیرین، آب بسیار سرد ننوشید.

هر بار که شیر آب را در سینک ظرفشویی، حمام، ایوان خانه و هنگام آب دادن گل‌ها باز می‌کنید، یادتان باشد به خاطر فرزندانتان، در مصرف آب صرفه‌جویی کنید.

🍃

🍂

🍃

🍂

🌺🍂🍃🍂🍃🍂