مشکات

ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂

ـ⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂   

ـ⁣⁣⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣🍂

🔖قوانین طلائی خوردن و آشامیدن در فصل پاییز 

در فصل پاییز باید تا جایی که ممکن است، تری بدن را افزایش دهیم.

از رفتارهایی که موجب خشک تر و سردتر شدن بدن می شوند پرهیز نماییم.

توصیه میشود در این فصل ،

با دقت و وسواس بیشتری از غذاهایی چون 👇 مصرف شود و عملا پرهیز شود!

❌غذاهای مانده ، گوشت گاو و گوساله ، کنسروها و کمپوت ها ، سوسیس و کالباس و فست فودها ، ادویه های تند و تیز ، ترشی ها ، سرخ کردنی ها ، بادمجان ، عدس ، قارچ ،پنیرشور ، ماست و دوغ ترش ، کشک ، کلم و گل کلم ، رب و سس ها ، غذاهای مانده و گوشت نمک سود ، چای پررنگ ، یخ ، شوری ها ،چیپس و پفک و امثال آنها و … 

🖊دکتر مژگان تن ساز (متخصص طب سنتی ایران

🍃

🍂

🍃

🍂

🌺🍂🍃🍂🍃🍂

ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂

ـ⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂   

ـ⁣⁣⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣🍂

🔖برای حفظ سلامت کبد چه کنیم؟

نان مناسب برای کبد،نانی است که خمیرش خوب رسیده باشد و نمکش معتدل باشد.

گوشتهای سریع الهضم،با ادویه های گرم مناسب حال کبد اند.

مویز، انجیر،فندق،خوراکی های مناسب کبداند.

نوشیدن آب سرد ناشتا، پس از حمام گرم، پس از ورزش و فعالیت جنسی،منجر به آسیب کبد می شوند.

مصرف مدام غذاهایی چون گوشت،گاو،نان روغنی بدون سبوس،پاچه،…برای کبد مضر اند.

🖊دکتر الهام پارسا (متخصص طب سنتی ایرانی 

🍃

🍂

🍃

🍂

🌺🍂🍃🍂🍃🍂

خرما 🧉

اگر بعد از رابطه زناشویی ضعف دارید شیر با خرما میل کنید تا قوای جنسی تقویت شود

یکی از خواص بی نظیر خرما تقویت بدن و نیروی جنسی است

استرادیول و فلانویید موجود درخرما باعث افزایش تعداد اسپرم و افزایش قواى جنسی در مردان می شود

خرما در زنان باعث بهبود عضلات رحم و جلوگیرى از کم خونى وغنى شدن شیرمادران میشود

خرما اولین و قوی ترین داروی ضد سرطان است

آقابان برای حفظ سلامتی پروستات و کلیه ۲۰ روز در ماه هر روز ۳ دانه خرما میل کنید

🌸⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🌸🌸⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🌸

ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂

ـ⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂   

ـ⁣⁣⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣🍂

🔖دمنوش ها و نوشیدنی های مناسب پاییز 

🔹در صورتی که دچار زکام شده اید ، می توانید نعنا ، پونه ،آویشن و مرزنجوش را به مقدار مساوی دم کرده و در طول روز ، یکی دوبار نوش جان نمایید .

👈همچنین می توانید از بخور دادن همین مواد نیز بهره ببرید .

.

🔸درصورتی که در اثر خستگی زیاد ، استرس و بی خوابی ، دچار سر درد و سنگینی چشم ها و حالات شبه آنفولانزا شده اید ،

می توانید از دم نوش گل گاو زبان با لیمو عمانی و بدون نبات ، چندبار در روز استفاده نمایید .

🔹اگر دچار تب هستید می توانید روزی دو بار دم نوش بنفشه میل کنید. روغن بنفشه هم علایم تحریکی گوش و گلو و بینی و خشکی پوست را کاهش می دهد .

🔸اگر از مشکلات معده مانند ترش کردن یا ریفلاکس رنج می برید و یا کسل و بی حوصله هستید ، دم نوش ” به ” را فراموش نکنید.

⚠️البته بهتر آنست همه ی این موارد را با رعایت اصول کلی و با مشورت پزشک متخصص طب سنتی ایران استفاده کرده و از افراط در مصرف آنها بپرهیزید.

 دکتر مژگان تن ساز (متخصص طب سنتی ایرانی)

🍃

🍂

🍃

🍂

🌺🍂🍃🍂🍃🍂

ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂

ـ⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂   

ـ⁣⁣⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣🍂

کـم خـونی و تـدابیــر آن 

برای تولید خون خوب ، هاضمه باید سالم و قوی باشد .

اصول خوردن و آشامیدن باید بخوبی رعایت شود .

مواد مولد خون باید بیشتر در برنامه غذایی گنجانده شود .

مواردی نظیر 

تخم مرغ عسلی

شیره ی انگور

گوشت گوسفند

کاهو

مویز

آبگوشت

مغزها مثل گردو ، بادام ، فندق

آب سیب و هویج

میتواند منابع خوبی برای تولید خون باشد.

 در افراد سالمند با کم خونی های طولانی مدت ، حتما بررسی های لازم گوارشی و داخلی برای پیداکردن محل دفع تدریجی خون انجام شود .

 در کنار آن مصرف قرص های حاوی آهن بعنوان درمان کمکی مواد غذایی که ذکر شد هم در برنامه فرد بگنجانید.

ورزش سبک و پیاده روی روزانه در بهبود سوخت و ساز و خونسازی بسیار موثر است .

🖊دکتر مینا محبی (متخصص طب سنتی

🍃

🍂

🍃

🍂

🌺🍂🍃🍂🍃🍂