مشکات

🔴 اهمیت الگوی خواب
♻️ اصلاح سبک خواب و بیداری، محور تغییر الگوی خوراک و پوشاک و الگوهای دیگر است. 

امروز سبک خواب ما غلط است. 

باید به هر قیمت، ابتدای شب بخوابیم 😴 و سحر بیدار شویم.

 بیداری سحر خیلی پرخاصیت است. زندگی را باید از سحر آغاز کنیم نه از طلوع آفتاب.
🔉 استاد آیت الله میرباقری
#سبک_زندگی

✅