مشکات

ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂

ـ⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂   

ـ⁣⁣⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣🍂

 سیر ترشی ؛ به سبک متفاوت 

🔸کسانی که با مصرف سیر ترشی دچار سوزش معده و افت فشار می شوند و با طعم ترش و تند ترشی چندان سازگار نیستند، می توانند با افزودن شیره انگور به سرکه، سیر ترشی را مصرف کنند.

.

🔹برای تهیه این سیر ترشی، ابتدا سرکه را حرارت داده و سپس سیر و شیره انگور و مقداری نمک را اضافه کرده و پس از اینکه حدود بیست دقیقه جوشید، گاز را خاموش کرده و پس از خنک شدن، در شیشه مورد نظر برای نگهداری ترشی ریخته می شود.

✔️ در این روش، نیازی به نگهداری چندساله سیر ترشی نیست!

.

⚠️ به خاطر داشته باشیم سیر باعث تشدید اثر داروهای رقیق کننده خون و فشارخون می گردد.

🖋 دکتر سجاد صادقی ( متخصص طب سنتی ایرانی)

♦️

🍂

🍃

🍂

🍃

🌺🍂🍃🍂🍃🍂🍃

ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂

ـ⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂   

ـ⁣⁣⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣🍂

وعده غذایی ناهار را زیاد جدی نگیرید

ایده آل این است که وعده غذا فقط #صبح و #شام باشد اما اگر نشد لااقل وعده ناهار باید غذا #سبک باشد مثل #نان و خورشت‌های #بدون_سیب_زمینی، #آب_میوه، کباب #پرندگان سفید گوشت و #زرده_تخم_مرغ_عسلی و از مصرف غذاهای سنگین مثل #برنج ، #کباب گوشت قرمز، #ماهی و #سیب‌_زمینی اجتناب شود.

 کسی که در وعده ناهار، غذای سنگین مصرف کند، شب تا دیروقت قادر به صرف شام نیست و صرف دیرهنگام شام منجر به #بیخوابی شبانه می‌شود.

 دیر خوابیدن منجر به خستگی صبحگاهی و صرف دیرهنگام شام منجر به بی‌اشتهایی به صبحانه می‌شود و همه مشکلات از مصرف غذای سنگین در وعده ناهار شروع می‌شود.

🖊دکتر روح‌الله شعرا (متخصص طب سنتی)

🍂

🍃

🍂

🍃

🌺🍂🍃🍂🍃🍂🍃

ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂

ـ⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂   

ـ⁣⁣⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣🍂

🍚دلایل دست کشیدن از غذا قبل از سیر شدن

🥄معمولاً افراد یا سیر می‌شوند و یا چند گام از آن هم فراتر می‌گذارند و زمانی که احساس پُری #معده به آنها دست می‌دهد، دست از غذا می‌کشند.

 🥄قسمت بالایی معده که #فوندوس نامیده می‌شود, معمولاً از هوا پر شده به‌دلیل اینکه بخشی از معده نیاز دارد که دارای هوا باشد تا تخلخلی را در غذا ایجاد کند یعنی این هوا وارد غذای معده می‌شود و بین ذرات غذایی فاصله ایجاد می‌کند تا #هضم بهتر انجام شود.

 🥄برخی افراد آن‌قدر غذا می‌خورند که آن بخش بالایی را هم پُر می‌کنند یعنی آن هوای موجود در معده هم خارج می‌شود و جای خالی در معده نمی‌ماند برای اینکه اختلاط خوب مواد غذایی در معده انجام شود، و این هضم را به‌شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد.

 🥄 باید زودتر دست از غذا بکشیم برای اینکه احساس سیری کمی دیرتر اتفاق می‌افتد و به‌تجربه افراد دیده‌اند مدت کوتاهی اگر این کار را انجام دهند, احساس سیری هم به‌دنبال آن می‌آید.

🖊دکتر میثم شیرزاد ( متخصص طب سنتي )

🍂

🍃

🍂

🍃

🌺🍂🍃🍂🍃🍂🍃

ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂

ـ⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂   

ـ⁣⁣⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣🍂

«جویدن خوب غذا» موجب کنترل فشار خون می‌شود

در بسیاری از موارد مخصوصاً در ابتدای بروز بیماری فشارخون, می‌توان با رژیم غذایی افزایش فشار خون را درمان کرد.

  جویدن غذا از ضروریات کنترل فشار خون است؛ برای کاهش فشار خون در افراد با فشار بالا و نیز افزایش فشار خون در افراد با فشار پایین لازم است تا هر لقمه را کاملاً بجوند.

 برای تقویت اثر عمل جویدن باید به‌روی جویدن تمرکز کرد و همزمان غذا را بویید و با لذت هرچه بیشتر لقمه غذا را بلعید.

 نباید غذا را با کمک آب یا مایعات وارد معده کرد؛ برای لذت بردن از غذا علاوه بر خوشبو, خوش‌طعم بودن و خوش‌پخت بودن آن، فرد باید کاملاً گرسنه شده باشد.

 برای کنترل فشار خون باید با اشتها و در زمان گرسنگی غذا خورده شود؛ غذا را باید کاملاً جوید و با تمرکز و آرامش غذا خورد و قبل از سیر شدن کامل باید دست از غذا کشید و مایعات همراه غذا خورده نشود مگر اینکه غذا خیلی خشک باشد.

🖊دکتر رحیم فیروزی ( متخصص طب سنتی 

♦️

🍂

🍃

🍂

🍃

🌺🍂🍃🍂🍃🍂🍃

ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂

ـ⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂   

ـ⁣⁣⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣🍂

⁉️ آیا همه‌ی سرفه‌های خشک، یک علت؟ و در نتیجه یک درمان دارد؟ 

📋موارد زیر تنها چند مورد از علت‌های سرفه خشک است که در دوره‌ی درمان بیماری‌ها به آن اشاره شده…⬇️

🤕اگر سرفه خشک هنگام پر شدن معده و هضم غذا زیاد می‌شود، یعنی مشکل از معده است. اسیده معده زیاد است و به حلق می‌زند و موجب سرفه می‌شود. در این حالت باید صفرای معده را پایین بیاوریم. 

😷اگر سرفه خشک هنگام رسیدن هوای سرد و یا خوردن غذای سرد زیاد شود و وقتی هوا گرم باشد یا غذای گرم بخورد سرفه کم شود. مجموع این علائم یعنی شخص سردی ریه دارد. ریه‌اش دچار غلبه سردی شده است.

باید ریه را گرم کند با غذای گرم و از روی بدن هم با لباس گرم و روغن مالی، گلو و سینه را گرم کند و مراقبت کند هوای سرد به او نرسد.

🤒اگر سرفه خشک برعکس حالت بالا است و هنگام گرمی هوا و اغذیه گرم بیشتر می‌شود و عطش دارد و چهره‌اش سرخ و نبض قوی و کلا هر چیز گرم اذیتش می‌کند و هر چیز سرد او را آرام می‌کند و … این یعنی ریه‌اش دچار غلبه گرمی شده، پس باید مرطوبات و بلغمی‌ها تجویز شود. 

🤧اگر سرفه خشک هنگام صحبت‌کردن و خواندن و رسیدن گرد و غبار و دود، بیشتر شود و از هوای گرم و نوشیدنی‌های گرم و … سرفه بیشتر می‌شود و نبض سریع است(صفراوی) و ادرار گرم و تند، مجموع این‌ها به‌خاطر ورم ریه است.

🍂

🍃

🍂

🍃

🌺🍂🍃🍂🍃🍂🍃