مشکات

♦️این غذاها را با هم نخورید، سلامت کبدتان به خطر می‌افتد

🔹 مصرف تخم‌مرغ و ماهی

🔹 مصرف سرکه و حلیم

🔹 مصرف لبنیات و ترشیجات

🔹 مصرف پنیر و ماست چکیده

🔹 پنیر و بادام (پنیر با گردو مفید است)

🔹 سرکه و عدس

🔹 سرکه و ماش و سرکه و ماست

🔹 مصرف ماست و ترب و مصرف شیربرنج و سویق (آرد گندم)

🔹 مصرف انار و حلیم

🔹 مصرف خربزه و عسل

🔹 مصرف خربزه و موز یا خربزه و انبه

🔹 مصرف کله گوسفند و انگور

☑️ به این ۶ دلیل با خرما افطار کنید 

————–

 ۸ نکته برای مراقبت از سلامت روان در ماه رمضان

🌺 فضیلت گلاب بر صورت زدن در اول ماه رمضان و هر روز از ماه مبارک رمضان 🌺

🔻عَن الصادِق عَلَیْهِ السَّلَامُ قال مَنْ صَبَّ فِی الْیَوْمِ الْأَوَّلِ مِنْ هَذَا الشَّهْرِ کَفّاً مِنْ مَاءِ الْوَرْدِ عَلَی رَأْسِهِ نَجَا مِنَ الذُّلِّ وَ الْمَسْکَنَةِ، فَإِذَا فَعَلَ ذَلِکَ کُلَّ یَوْمٍ أَمِنَ فِی ذَلِکَ الْیَوْمِ مِنَ الْبَلَایَا، وَ مَنْ صَبَّ کَفّاً مِنْ مَاءِ الْوَرْدِ عَلَی رَأْسِهِ فِی أَوَّلِ یَوْمٍ مِنْ شَهْرِ رَمَضَانَ الْمُبَارَکِ أَمِنَ فِی تِلْکَ السَّنَةِ مِنْ مَرَضِ الدُّوَارِ.

✍🏻 از حضرت صادق علیه السلام منقول است كه هركه در روز اوّل اين ماه كفى از گلاب بر رویش بزند، از خوارى و فقر نجات يابد و اگر هرروز بريزد در آن روز از اين بلاها ايمن گردد و هركه يك كف گلاب در روز اوّل اين ماه بر سر ريزد در آن سال از مرض سرسام (سرگیجه) ايمن گردد.

📓زادالمعاد، مجلسی(ره) ، ط_اعلمی ،

ص

ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂

ـ⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂   

ـ⁣⁣⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣🍂

🔖با رفلاکس چه کنیم

ریفلاکس یا بالازدن اسید معده بیماری شایعی است که گریبانگیر خیلی از افراد خصوصا در ماه رمضان است.

علایم ریفلاکس:

گرفتگی صدا اول صبح

بوی بد دهان

مزه تلخ و گاهی تند دهان

سرفه مکرر و صاف کردن مدام گلو

درمان ریفلاکس

 اصلاح الگوی تغذیه اهمیت بسزایی دارد.

مصرف مایعات و چای و نوشابه همراه غذا و تا یک ساعت قبل و بعد مضر است.

سالاد و ماست با غذا نخورید.

غذا را خوب بجوید.

در هنگام گرسنگی واقعی غذا بخورید.

مربای به، مربای سیب برای شما خوب است

مصرف کنجد و روغن کنجد و نعناع را محدود کنید.

.

✔️بهترین نوشیدنی برای بیماران ریفلاکس، دمنوش به است.(با غذا مایعات و چای و نوشابه استفاده نکنید)

✔️آب سیب و اب انارشیرین نیز مناسب است.

✔️بهترین گوشت برای بیماران ریفلاکس، جوجه مرغ و کبک و گنجشک است.

✔️از مرکبات و گوجه فرنگی و فلفل و قهوه و نسکافه بپرهیزید.

🍃

🍂

🍃

🍂

🌺🍂🍃🍂🍃🍂