مشکات

اگر همسرتان بعد از دعوا می گوید: «منظورم این نبود»، جواب بدهید: «درست است که چنین منظوری نداشتی، اما طوری رفتار کردی که من این طور احساس کنم. پس، از این به بعد این کار را انجام نده.»

بازگشت به گذشته و تاکید بر گفته های خود و طرف مقابلتان باعث می شود به جای راه حل، بر آنچه گذشته است، تمرکز کنید.🌸

​

 ‍ ‍ 👩 
روش_های_شاد_کردن_شوهر
💞عکس های دوران نوجوانی همسرتان را با او تماشا کنید
و به او بگویید از همان آغاز نوجوانی هم ظاهر برازنده ای داشته است.
💞در گوش او نجوا کنید که دوستش دارید. ب
ارها این جمله را در گوشش بگویید. 
این کار موجب می شود احساس خوشحالی کند.

 بارگذاری…​

🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃
🔮ﭼﺮﺍﺑﺎﯾﺪ ﺷﺎﺩ ﺑﺎﺷﯿﻢ ؟
ﺁﯾﺎ ﻫﺮﮔﺰ ﺑﻪ ﺍﺛﺮ ﻫﺎ ﻭﻓﺎﯾﺪﻩ ﻫﺎﯼ ﺷﺎﺩﯼ ﻓﮑﺮﮐﺮﺩﻩ ﺍﯾﺪ ؟ ﺁﯾﺎ

ﻣﯽ ﺩﺍﻧﯿﺪ ﮐﻪ ﺷﺎﺩﯼ ﻧﯿﺰ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺗﻤﺎﻡ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﯼ ﺩﻧﯿﺎ ﺷﻔﺎ

ﺩﻫﻨﺪﻩ ﺍﺳﺖ ؛ ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﮐﻪ ﻋﺎﺭﺿﻪ ﻫﺎﯼ ﺟﺎﻧﺒﯽ

ﻧﺪﺍﺭﺩ ؟
ﺷﺎﺩﯼ ﺿﺮﻭﺭﺗﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻌﻨﺎ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ .

ﺷﺎﺩﯼ ﻋﺎﻣﻠﯽ ﺍﺳﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﻧﺸﺎﻁ ﺭﻭﺣﯽ ﻭ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﻭ

ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ. ﺷﺎﺩﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﯾﮏ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺳﺎﻟﻢ ﯾﮏ ﻗﺎﻋﺪﻩ

ﺍﺳﺖ . ﺩﺭ ﭘﺮﺗﻮ ﺷﺎﺩﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺧﻮﯾﺶ

ﺭﺍ ﺑﺴﺎﺯﺩ، ﻗﻠﻪ ﻫﺎﯼ ﺳﻠﻮﮎ ﺭﺍ ﭼﺎﻻﮐﺎﻧﻪ ﺑﭙﯿﻤﺎﯾﺪ ﻭ ﺩﺭ

ﺍﺟﺘﻤﺎﻉ ﻧﻘﺶ ﺳﺎﺯﻧﺪﻩ ﺍﯼ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ.

ﺩﺍﻧﺸﻤﻨﺪﺍﻥ ﺩﺭﯾﺎﻓﺘﻪ ﺍﻧﺪ ﮐﻪ ﺷﺎﺩﯼ ﻣﻮﺟﺐ ﺗﻘﻮﯾﺖ

ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺍﯾﻤﻨﯽ ﺑﺪﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻏﻤﮕﯿﻦ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ

ﻣﻌﻤﻮﻝ ﺍﺯ ﻧﻘﺺ ﮐﺎﺭﮐﺮﺩ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﺭﻧﺞ ﻣﯽ ﺑﺮﻧﺪ

ﻭﻣﺮﺗﺐ ﺩﺭ ﻣﻌﺮﺽ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﻫﺎ ﯼ ﻣﯿﮑﺮﻭﺑﯽ ﻭﻭﯾﺮﻭﺳﯽ

ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ . ﺷﺎﺩﯼ ﻋﺎﻣﻞ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺳﯿﺴﺘﻢ

ﺍﻋﺼﺎﺏ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﻭﺍﺯ ﺑﺮﻭﺯ ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻣﯽ

ﮐﻨﺪ ﺁﯾﺎ ﻫﺮﮔﺰ ﻓﺮﺩ ﺷﺎﺩﯼ ﺭﺍﺩﯾﺪﻩ ﺍﯾﺪ ﮐﻪ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺮ ﻟﺐ

ﻟﻄﯿﻔﻪ ﻫﺎﯼ ﺷﯿﺮﯾﻦ ﺭﺍ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﮐﻨﺪ ﻭﺑﮕﻮﯾﺪ : ‏« ﺍﻋﺼﺎﺑﻢ

ﺧﯿﻠﯽ ﺿﻌﯿﻒ ﺍﺳﺖ

 ​

‍ 🍃💕 

💞 حسادت همســــران
اگر یه موقع هایی میبینید که همسرتون نسبت به کسی حسادت میکنه و به خاطر حسادتش به اون فرد عکس العمل نشون میده یکی از راهای کم کردن این نوع حسادت افزایش دادن عزت نفس همسرتونه.
 چطوری؟ 🤔 

از همسرتون تعریف کنید .مخصوصا در مورد اون ویژگی هایی که میبینید نسبت بهشون بر روی اون فرد حساسه.

بهش میدون بدید که کارهایی رو انجام بده که با انجام اون کارها پیش شما خودش رو نشون میده.

اگر همسرتون احساس کنه که بهش اعتماد دارید و اون رو در همه موارد قبول دارید و ترجیهش میدید خودش رو کمتر در معرض حسادت و مقایسه با دیگران قرار میده.

〇🌸〇 چگونه زن می تواند

 روحیه ی زنانه خود را تقویت كند؟ 〇🌸〇 

 
  مطرح كردن مشكلات و مسائل روزانه با همسر به شكلی غیرهدفمند؛ بی آن كه انتظار حل آن را  داشته باشد.

〇〇♥〇〇
  ورزش كردن  و انجام تمرینات ورزشی به منظور شاداب كردن جسم.

〇〇♥〇〇

گفت وگو با  دوستان و بستگان . زن ها نباید تحت تأثیر فشار شدید كار روزانه از گفت وگو با  دوستان  و بستگانشان محروم شوند.

〇〇♥〇〇

داشتن برنامه های منظم نیایش ، مراقبه ، یوگا ، ورزش ، نوشتن وقایع  روزانه و یا رسیدگی به گل و گیاه باغچه.

〇〇♥〇〇

 پرداختن به كارهایی كه روحیه زنانه را تشویق كند. دریافت كمك از دیگران ، داشتن عكس همسر و فرزندان و بستگان با خود در محل كار، استفاده و تزیین محیط كار با  گل و گیاه .

〇〇♥〇〇

محبت به دوستان و بستگان ، در آغوش كشیدن فرزندان و اعضای خانواده .

〇〇♥〇〇

تشكر كتبی از كمك و مساعدت های دیگران.

〇〇♥〇〇

گردش در شهر محل زندگی ، استفاده از مرخصی ، بازدید از نقاط دیگر.

〇〇♥〇〇

تماس با مشاورین امور زناشویی و روان درمانگرها و صحبت كردن آزادانه با آنها.

〇〇♥〇〇

هفته ای یك بار به سینما یا تئاتر رفتن . گوش دادن به نوار موسیقی ، خواندن كتاب های جالب ، انجام فعالیت های لذت بخش .

〇〇♥〇〇
مشخص ساختن كارهایی كه انجامشان در اسرع وقت لازم است.
      البته رعایت همه ی این توصیه ها با هم دشوار است .  می توانید به تدریج اما به شكلی منظم به توصیه های ارائه شده عمل كنید.

〇〇♥〇〇