مشکات

ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂

ـ⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂   

ـ⁣⁣⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣🍂

🔖کاهش یبوست در ماه مبارک رمضان

یکی از مشکلاتی که روزه داران در ایام ماه رمضان از آن رنج میبرند«یبوست»است. توصیه های زیر می تواند در کاهش این عارضه نقش به سزایی داشته باشد:

افطار را با یک قاشق چایخوری خاکشیر همراه با آب گرم و نبات آغاز کنید.

بهتر است حتی الامکان افطار با نوشیدنی های گرم شیرین مثل شیر گرم با عسل، شیر گرم با شیره انگور، چای با شیره انگور، شکر در نوشیدنی های گرم و…. باشد.

از خوردن غذاهای خیلی ترش یا شور پرهیز کنید.

از ملین های طبیعی مثل آلو، هویج پخته، اسفناج پخته در غذاها یا همراه آنها استفاده کنید.

تحرک کافی داشته باشید.

استفاده از مربای گل می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری و درمان یبوست داشته باشد.

از سبزیجات به صورت پخته یا خام استفاده کنید.

از مصرف غذاهای حاوی مواد نگهدارنده حتی‌الامکان پرهیز کنید.

🍃

🍂

🍃

🍂

🌺🍂🍃🍂🍃🍂

ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂

ـ⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂   

ـ⁣⁣⁣⁣🍃

قبل از کاهش وزن بخوانید 

.

۱.در صورت وجود ضعف زیاد بدنی، اول علت ضعف را به کمک پزشک بیابید و درمان کنید.

۲.قبل شروع رژیم از کنترل هورمون‌های بدن مثل تیروئید مطمئن باشید، و اینکه کمبود ویتامین‌ها مثل ویتامین دی نداشته باشید.

۳.رژیم گرفتن بعد از بیماری و دوره نقاهت توصیه نمیشه، بعضی ها چون در دوره استراحت و نقاهت بیماری چاق می‌شن در همون دوره دنبال دریافت رژیم جهت لاغری هستند، که درست نیست.

۴.برای نتیجه گرفتن از رژیم حتما باید سیستم گوارش سالمی داشته باشید و یبوست نداشته باشید، اگر این مشکل رو دارید دنبال درمان باشید.

۵.از نظر روحی شرایط خوبی داشته باشید و در حد توان استرس و اضطراب و افسردگی نداشته باشید و آرامش داشته باشید.

✔️وقتی خیالتان از موارد فوق راحت شد، وقت شروع رژیم درمانی برای شماست…

🍃

🍂

🍃

🍂

🌺🍂🍃🍂🍃🍂

تائبین 

وَ لَا تُخْلِنِي فِي مَشْهَدِ الْقِيَامَةِ مِنْ بَرْدِ عَفْوِكَ وَ غَفْرِكَ:

 و در عرصه قیامت مرا از نسیم خوش عفو و بخششت محروم نگردانی و از گذشت نیکو و پرده پوشیت مرا نا امید نسازی

🔷صحنه‌ي قيامت صحنه‌ي خاصي است؛ اعمال و رفتار آدمي تجسم مي‌يابد و امکان دارد براي همگان آشکار شود و ديگران اعمال سوء انسان را مشاهده کنند.

🔷 افشاي اعمال و اوصاف قبيح آدمي و ظهور اين درک که اعمال و رفتار زشت نسبت به چه حقيقتي انجام شده، تأثير ‌جان‌گدازي در شخص گناه‌کار مي‌گذارد، که از آن آثار به ترس، هول و عرق کردن و امثال اين‌ها تعبير کرده‌اند. در اين حالت، انسان که دچار سوزش گرما و حرارت عذاب شده، به باز شدن دريچه‌ي لطف و وزش نسيم رحمت الهي نياز شديد پيدا مي‌کند.

🔷در عالم دنيا هم چنين است. گاهي انسان در بحراني قرار مي‌گيرد که حرارت تمام وجود او را فرا مي‌گيرد و سخت محتاج خروج از آن است و اگر روزنه‌اي براي خروج از اين بحران و اضطرار حاصل شود، انبساطي به او دست مي‌دهد. از اين انبساط تعبير به خنکي شده است.

🔰بیانات استاد# تحریری

🌹 🌹

فرازی از دعای شب آخر شعبان و اول رمضان

🌹اَللّهُمَّ اَبْقِنى خَیْرَ الْبَقاَّءِ وَ اَفْنِنى خَیْرَ الْفَناَّءِ

خدایا! مرا به بهترین وضع باقی دار و به وضعی بهتر بمیران…

 🇮🇷

🌹ترجمه زیارت امام حسین (علیه‌السلام) شب آخر شعبان مستحب است خوانده شود

🌲سلام بر تو اى فرزند رسول خدا سلام بر تو اى فرزند اميرالمؤمنين

🌲سلام بر تو اى پسر صديقه طاهره فاطمه زهرا بزرگ زنان اهل عالم

🌲سلام بر تو اى آقاى من اى ابا عبدالله سلام و رحمت و بركات خدا بر تو باد

🌲گواهى مى ‏دهم كه تو نماز را بپا داشتى و زكات به مستحقان دادى و امت را امر به معروف و نهى از منكرکردی

🌲و كتاب خدا را به حق و حقيقت تلاوت فرمودى و در راه دين خدا حق جهاد و

🌲 كوشش را به حد كمال فرمودى و بر اذيت و آزار امت صبر كردى و خالص

🌲 براى طرف دارى دين خدا مراقبت كامل تمام عمر تا هنگام رحلت و شهادت فرمودى

🌲گواهى مى ‏دهم كه آنان كه با تو به مخالفت و جنگ برخاستند و آنان كه تو

🌲 را يارى نكردند و آنان كه تو را شهيد كردند همه به زبان پيغمبر امى لعن شدند

🌲و زيان و خوارى بر كسانى كه به شما

 افتراء بستند خدا لعنت كند آنان كه در

 🌲حق شما ظلم و ستم كردند از خلق اولين و آخرين بر همه لعنت ابد و عذابشان مضاعف شديد و درد ناک باد

🌲اى آقاى من اى فرزند رسول خدا با معرفت به حق امامتت و خلافتت بدين

🌲 درگاه به زيارت حضرتت آمده ‏ام و دوست با دوستانت

َ

🌲و دشمن با دشمنان توام و بدان راه هدايت و ايمان كه تو بر آن بودى بصير و

🌲 معتقدم و عارف و واقفم به گمراهى مخالفانت پس مرا نزد خدا شفاعت فرما.

🌲پس بچسبان خود را بر قبر و روى خود را بر آن گذار پس مى ‏روى به جانب سر مقدس و مى ‏گويى‏

🌲سلام بر تو اى حجت خدا در همه زمين و آسمان

🌲درود خدا بر روح پاك و جسم مطهرت باد و بر تو سلام باد اى آقاى من و درود و رحمت و بركات خداى بر تو باد

🌲سلام بر تو اى آقاى من فرزند آقاى من (اى على بن الحسين) رحمت و بركات خدا بر تو باد

🌲خدا لعنت كند آن كس را كه در حق تو ظلم و ستم كرد و خدا لعنت كند آن كس

 🌲كه تو را به قتل رسانيد خدا عذاب دردناك‏او را مضاعف و شديد گرداند

🌲سلام بر شما اى راستگويان با ايمان كامل سلام بر شما اى شهيدان راه خدا كه صبر و شكيبايى كرديد

🌲گواهى مى ‏دهم كه شما در راه خدا جهاد كرديد و بر هر رنج و بلا صبر و تحمل نموديد

🌲در طرفدارى دين خدا و در راه رضاى خدا و رسولش هميشه نصيحت و

 🌲خيرخواهى كرديد تا هنگام شهادت و رحلت از دنيا گواهى مي دهم كه شما

 🌲زنده ابديد نزد خدا و به رزق آسمانى متنعم شديد

🌲پس خدا از اسلام و اهل اسلام به شما پاداش بهترين نيكوكاران عالم را عطا

 🌲فرمايد و بين ما و شما در محل نعمت ابد جمع گرداند

🌲سلام بر تو اى پسر اميرالمؤمنين سلام بر تو اى بنده شايسته مطيع فرمان خدا و رسول خدا

🌲گواهى مى ‏دهم كه تو در راه خدا جهاد كردى و نصيحت و خيرخواهى در همه

🌲 عمر تا هنگام رحلت و شهادتت فرمودى و صبر ورزيدى

🌲خدا ظالمان در حق شما را از خلق اولين و آخرين لعنت كند و آن ها را به قعر دوزخ در افکند

🇮🇷