مشکات

ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂

ـ⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂   

ـ⁣⁣⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣🍂

🔖دمنوش ها و نوشیدنی های مناسب پاییز 

🔹در صورتی که دچار زکام شده اید ، می توانید نعنا ، پونه ،آویشن و مرزنجوش را به مقدار مساوی دم کرده و در طول روز ، یکی دوبار نوش جان نمایید .

👈همچنین می توانید از بخور دادن همین مواد نیز بهره ببرید .

.

🔸درصورتی که در اثر خستگی زیاد ، استرس و بی خوابی ، دچار سر درد و سنگینی چشم ها و حالات شبه آنفولانزا شده اید ،

می توانید از دم نوش گل گاو زبان با لیمو عمانی و بدون نبات ، چندبار در روز استفاده نمایید .

🔹اگر دچار تب هستید می توانید روزی دو بار دم نوش بنفشه میل کنید. روغن بنفشه هم علایم تحریکی گوش و گلو و بینی و خشکی پوست را کاهش می دهد .

🔸اگر از مشکلات معده مانند ترش کردن یا ریفلاکس رنج می برید و یا کسل و بی حوصله هستید ، دم نوش ” به ” را فراموش نکنید.

⚠️البته بهتر آنست همه ی این موارد را با رعایت اصول کلی و با مشورت پزشک متخصص طب سنتی ایران استفاده کرده و از افراط در مصرف آنها بپرهیزید.

 دکتر مژگان تن ساز (متخصص طب سنتی ایرانی)

🍃

🍂

🍃

🍂

🌺🍂🍃🍂🍃🍂

ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂

ـ⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂   

ـ⁣⁣⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣🍂

کـم خـونی و تـدابیــر آن 

برای تولید خون خوب ، هاضمه باید سالم و قوی باشد .

اصول خوردن و آشامیدن باید بخوبی رعایت شود .

مواد مولد خون باید بیشتر در برنامه غذایی گنجانده شود .

مواردی نظیر 

تخم مرغ عسلی

شیره ی انگور

گوشت گوسفند

کاهو

مویز

آبگوشت

مغزها مثل گردو ، بادام ، فندق

آب سیب و هویج

میتواند منابع خوبی برای تولید خون باشد.

 در افراد سالمند با کم خونی های طولانی مدت ، حتما بررسی های لازم گوارشی و داخلی برای پیداکردن محل دفع تدریجی خون انجام شود .

 در کنار آن مصرف قرص های حاوی آهن بعنوان درمان کمکی مواد غذایی که ذکر شد هم در برنامه فرد بگنجانید.

ورزش سبک و پیاده روی روزانه در بهبود سوخت و ساز و خونسازی بسیار موثر است .

🖊دکتر مینا محبی (متخصص طب سنتی

🍃

🍂

🍃

🍂

🌺🍂🍃🍂🍃🍂

ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂

ـ⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂   

ـ⁣⁣⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣🍂

 کدام زکام؟ کدام درمان؟

✔️زکام در طب ایرانی ، به روان شدن رطوبات بطن پیشین مغز به بینی اطلاق می گردد.

عموما زکام بردو نوع گرم و سرد تقسیم می گردد.

1️⃣زکام گرم

🌀علایم: 

آبریزش همراه با سردرد و احساس گرما در سر، و سرخی صورت و چشمها 

🔸درمان:

آشامیدن شربت بنفشه با روغن بادام.

2️⃣زکام سرد

🌀علایم: 

در نبود علائم زکام گرم ، نزله( ترشحات پشت حلق) حاوی بلغم غلیظ پخته زرد یا سفید میباشد.

🔹درمان: 

باید بیمار را به حال خود گذاشت تا طبیعت ماده را دفع کند.

اما: اگر آبریزش حاوی بلغم سفیدرنگ و رقیق بود، باید پارچه ای گرم برسر گذاشت و و گلهایی با طبع گرم بویید. (برگرفته از قانونچه حکیم چغمینی)

🖋دکتر ویدا نظری متخصص طب سنتی ایرانی

🍃

🍂

🍃

🍂

🌺🍂🍃🍂🍃🍂

ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂

ـ⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂   

ـ⁣⁣⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣🍂

پلوهای کم‌زیان در چاقی، و دیابت

▪️بسیاری از بیماران دچار اضافه‌وزن یا دیابت، می‌پرسند که برنج را چگونه بپزند تا بیشتر چاق نشوند یا نوسان قند کمتری داشته باشند. 

پاسخ من این است که:

۱ - تا جایی که می‌توانید مقدار و دفعات مصرف برنج را کم کنید؛

۲ - برنج را بصورت دمی و غیرآبکش مصرف نکنید؛

۳ - ترجیحاً برنج را به صورتهای زیر مصرف کنید:

الف. هویج پلو (بدون شکر، همراه با خلال نارنج و پیاز) به‌علاوه زیره و قدری زرشک

ب.‌شویدپلو (ترجیحاً با شوید تازه، بصورت ساده یا همراه لوبیای چشم‌بلبلی که چندساعت در آب خیسانیده شده باشد). 

ج. سبزی‌پلو (شامل سبزی‌های تره، جعفری، گشنیز، شنبلیله، ساقه سیر یا کمی سیر)

🔺نکته دیگر اینکه همراه برنج، ماست یا ماست‌وخیار نخورید. 

🖊دکتر مجید انوشيرواني  (متخصص طب سنتی 

🍃

🍂

🍃

🍂

🌺🍂🍃🍂🍃🍂

📌جایگزین #قطره_مولتی_ویتامین و #قطره_آهن

🔶 بجای مصرف قطره مولتی ویتامین و قطره آهن برای اینکه کودکان دچار مشکل نشوند، در کودکانی که فقط #شیر_مادر می خورند، باید مادر #تغذیه خوبی داشته باشد تا جایگزین قطره مولتی ویتامین گردد. 

🔶 بجای قطره آهن حتماً از آب آهن تاب برای مادر و نوزاد استفاده نمایند.

🔶 از چهار ماهگی نیز غذای کمکی را شروع کنید.

🔶 شیره انگور، عصاره گوشت و راسته گوسفند بدهید تا بخورد. 

🔶 عسل و مغزهای خشک بار (مثلاً به شکل کوبیده شده) نیز زیاد بخورد. 

🔶 اگر هم به صورت دائم حسوم در ظرف آبجوشتان (کتری یا سماور) و در ظرف غذایتان (غذاهای خورشتی) باشد، قطعاً کودکان شما دچار کمبود آهن نخواهند شد و به هیچ وجه نیازی به قطره آهن (که دارای عوارضی از جمله بیش فعالی است) نمی باشد.

🔶 به کودکان بالای چهار ماه باید غذای کمکی مغذی بدهید. 

🔶 مزاج سنی کودکان گرم و تر است و باید غذاهای گرم و تر به آن ها بدهید تا به رشد آنها کمک کنید.

🔶 با گندم و گوشت گوسفندی و نخود غذا برای او درست کنید.

🔶 انجیر، خرما و انگور به بچه بدهید و نگذارید با تغذیه نادرست سلامت مزاج او مبتلا به تغییرات و عادات نامطلوب شود.

🔶 اولین غذای کمکی که برای بچه شروع می¬کنید بهتر است حریره بادام باشد و بعد از 2 هفته بتدریج سوپ با گوشت پرندگان یا گوسفندی بدهید. 

🔶 لبوب و مغزها را به بچه بدهید.

🔶 اگر خانم خانه قدری هنر و سلیقه داشته باشد می¬تواند مواد خوراکی سالم که خوشمزه، خوشگل و خوش رنگ باشد تهیه نماید که بچه به آن علاقه مند شود و جایگزین یخمک، ژله و هله هوله های دیگرگردد.

🔶 مثلاً گردو و دیگر مغزها را با عسل مخلوط کنند و با آب لبو رنگین نمایند و در یخچال بگذارند تا خنک شود. 

عسل هم به اندازه بدهید و خیلی افراط نکنید. روزی دو الی سه قاشق غذاخوری کفایت می کند. 

🔶 بچه ها هم مانند بزرگترها مزاج خاص خود را دارند که از علائم و ویژگی هایشان می توانید متوجه شوید که مزاج جبلی (ذاتی) و مادرزادی آنها چیست و بسته به مزاج آنها میزان مصرف عسل را می توانید کم و زیاد نمایید.

✍ منبع: کتاب خفی اسئله و اجوبه جلد اول

•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

       🌐 ravazadeh.com

✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده