مشکات

چگونه همسر شادی باشیم؟ 

 چند نکته مشترک به زنان و مردان  

اگر به همسر و میزان بالا بردن رضایت از زندگی علاقه‌مند هستید، نکات زیر رو رعایت کنید:  

💞 اولین قدم برای خوشحال کردن همسرتون تولید شادی در درون خودتونه. اگر توانایی شاد کردن خودتون رو ندارید، نمی‌تونید همسرتون رو خوشحال کنید؛ پس، یاد بگیرید که چطور یک شخص شوخ‌طبع، مثبت اندیش و فعال باشید. کمک گرفتن از کانال های طنز راه کار فوق العاده است

💞 تمرکز و فکر کردن به خاطرات شیرین و تلخ گذشته شما رو به یک شخص افسرده تبدیل خواهد کرد.  

💞 ناملایمات و ناراحتی‌های کوچیک رو نادیده بگیرید. اگر قرار باشه سر هر مسئله کوچیک و پیش‌پاافتاده‌ای دعوا و جنجال به پا کنید، واقعاً بعد از یک مدتی ازنظر روحی مریض می‌شید. 

💞 اگر انقدر که خودتون رو درگیر مسائل جزئی می‌کنید، همون وقت رو صرف مسائل عاشقانه کنید، قطعاً زندگی شاد و پایداری خواهید داشت.شرکت در کلاس زنان زیرک و…معجزه میکنه حتما دوره برات تهیه میکنم تا لذت زندگی بچشی🥰  

💞 گاهی بی‌احترامی نسبت به خانواده یکدیگر، کنایه زدن‌ها و کوتاه نیامدن‌ها کم‌کم طرف مقابل رو برای ادامه زندگی سرد می‌کنه، مواظب رفتار و کلامتون باشید تا همیشه خوشبخت و شاد بمونید‌. فقط میتونی در دوره ارتباط با خانواده همسر تکنیک ها رو یاد بگیری …نمیدونی چه لذت داره وقتی تکنیک ها رو یاد بگیری ومثل دخترشون باهات رفتار کنند

✅

تکنیک های تربیت فرزند حرف گوش کن 

✨برای حرف شنوی کودک به او اطلاعات بدهید

وقتی می‌خواهید فرزندان به حرف شما گوش داده و کاری که می‌خواهید، مانند چیدن مرتب میز را انجام دهد، مطمئن شوید که فرزندتان به‌درستی معنای “چیدن مناسب میز” را می‌داند. وقتی از کودک می‌خواهید کاری را به‌خوبی انجام دهد، تمام اطلاعاتی که نیاز دارد را به او بدهید. چه چیزی را باید بر روی میز قرار دهد، کجا باید آن‌ها را قرار دهد، او باید چه تعداد را بر روی میز قرار دهد.

✨به کودک بگویید،چه کاری انجام دهد از او درخواست نکنید

جمله “عزیزم، می تونی نمک را به من بدی؟” یک درخواست است. پاسخ آن می‌تواند بله یا خیر باشد. وقتی از فرزند خود می‌خواهید کاری انجام دهد، همیشه می‌خواهید پاسخ “بله” از او بشنوید. بنابراین اگر می‌خواهید بچه حرف گوش کن داشته باشید، از او درخواست نکنید و فقط به او بگویید که چه می‌خواهید. به‌عنوان‌مثال، “مهشید، از تو می‌خواهم تا یک ساعت دیگر اتاقت را تمیز و مرتب کرده باشی” یا “لطفاً کفش‌هایت را بپوش” یا فقط “کفش هات!” تنها چیزی است که باید برای انجام گرفتن کاری که می‌خواهید، به کودک بگویید.

✨مطمئن شوید کودک منظورتان را درست متوجه شده است

زمانی که کودک به آنچه گفته‌اید واکنش نشان داد، شاید بخواهید چک کنید آیا او دقیقاً متوجه شده است که باید چه‌کاری انجام دهد. به‌عنوان‌مثال، اگر کودک شما نسبت به فرد دیگری گستاخی کرده است و شما به او می‌گویید “برو و از او عذرخواهی کن”، لازم است کودک بداند که باید به آن فرد بگویید “متأسفم”. به همین ترتیب، وقتی شما می‌گویید “میز را بچین”، لازم است کودک بداند که چه‌کار باید بکند.

✨به کودک حق انتخاب دهید

تمام کودکان به‌خوبی دستورات را انجام نمی‌دهند. وقتی از آن‌ها می‌خواهید کاری انجام دهند، ممکن است از گفته‌ی شما سرپیچی و سرکشی کنند، به‌خصوص اگر در سنین نوجوانی باشند. پس باید چه‌کار کنید؟

شما باید به فرزندان خود قدرت انتخاب دهید. به آن‌ها حق انتخاب‌هایی بدهید تا باعث شود کاری که می‌خواهید را انجام دهند. مثال، “ستاره، می ونی الآن اتاقت را مرتب کنی یا اجازه رفتن به سینما به همراه خواهرت را نداری”. یا “میتونی الآن میز را بچینی و یا بعداً ظرف‌ها را بشوری”

✅کانال سبک زندگی👇

https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂

ـ⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂   

ـ⁣⁣⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣🍂

🔖چرا کاهو و سکنجبین را با هم بخوریم؟!

در طب سنتی مزاج کاهو سرد و تر است و سکنجبین مزاج گرم و خشک دارد ،در واقع اثرات گرم و خشک سکنجبین با اثرات سرد و تر کاهو تا حدودی یکدیگر را خنثی می‌کنند.

اگر کاهو را به تنهایی بدون سکنجبین مصرف کنیم ممکن است رطوبت، تری و سردی آن تاثیر نامطلوبی بر روی افرادی که سن بالا دارند یا دارای مزاج بلغمی هستند بر جای بگذارد اما اگر به همراه سکنجبین مصرف شود این عوارض را به همراه نخواهد داشت.

سکنجبین نفوذ مواد را در بدن بیشتر می‌کند، باز کننده عروق بدن و مجاری است و خون بدن را تمیز می‌کند، از این جهت مصرف سکنجبین به تنهایی و یا با کاهو می‌تواند اثرات خوبی را بر بدن برجای بگذارد.

⚠️مصرف کاهو وسکنجبین با هم برای بدن ضرری ندارد اما همچنان که زیاده روی آب زیاد می‌تواند برای بدن مضر باشد مصرف زیاد این ماده غذایی نیز می‌تواند آسیب رسان باشد.

🖊 دکتر قدیر محمدی(متخصص طب سنتی ایرانی )

🍃

🍂

🍃

🍂

🌺🍂🍃🍂🍃🍂

ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂

ـ⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂   

ـ⁣⁣⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣🍂

 با چاقی موضعی شکم چه کنیم؟🤔

چاقی موضعی شکم معمولا ناشی از پرخوری نیست و کم خوری هم درمان آن نیست. 

علت آن معمولا سردی گوارش است. 

درمان آن اجتناب از: 

🍞غذاهای خوب نپخته مثل نان ساندویچی، بیسکویت، کیک، چیپس صنعتی، ماکارونی، لازانیا، سالاد الویه و …

🧀غذاهای غلیظ و سرد مزاج، مثل پنیر، ماست، ماهی، قارچ و…

🍊میوه های سرد مثل خیار، هلو، آلو، پرتقال و… (آب این میوه ها بین وعده های غذایی بلامانع است)

🍺نوشیدن آب یا دوغ، دلستر و … با غذا 

و

🍚مصرف برنج در وعده نهار

معمولا پوشیدن دائم شکمبند پشمی یا حوله ای مهمترین روش درمانی است. (در صورت احساس گرمی لباسهای دیگر را کم و کولر را زیاد کنید!)

داروهایی مثل زیره، زنیان و رازیانه بصورت نکوبیده یا نیمکوب با کمی نبات کوبیده بسیار موثر است.

🖊دکتر شعرا (متخصص طب سنتی ایرانی )

🍃

🍂

🍃

🍂

🌺🍂🍃🍂🍃🍂

ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂

ـ⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂   

ـ⁣⁣⁣⁣🍃

ـ⁣⁣⁣⁣🍂

عصاره ای مقوی و دوست گوارش

دانه های غلات پس از خیس شدن و در حرارت مناسب، شروع به جوانه زدن می کنند. در صورتی که جوانه های کوچک به یک باره در اثر گرما خشک شوند، مالت تهیه می شود.

مالت را معمولا از جو درست می کنند.

مالت را در آب دم کرده سپس تغلیظ می کنند ، بدین ترتیب عصاره مالت تهیه می شود.

در بازار ایران عصاره مالت به صورت مایع و یا پودر که قابلیت ماندگاری بیشتری دارد عرضه می شود.

جوانه زدن دانه غلات، نشاسته آن ها را به قند ساده تبدیل می کند که قابلیت هضم و جذب خوبی داشته و شیرینی متعادلی هم دارد.

مالت جو سرشار از ویتامین ها بویژه گروه ب و املاح معدنی است. برای کودکان، ورزشکاران، سالمندان و کسانی که ضعف قوا دارند، می تواند به همراه شیر و تکه های میوه، غذای خوبی باشد.

مالت یک شیرین کننده طبیعی است. بنابراین می توان آن را جایگزین شکر و عسل کرد و در تهیه نوشیدنی ها، شیرینی و کیک خانگی از آن بهره مند شد.

مالت برای شادابی پوست و مو، فعالیت خوب دستگاه گوارش و قلب و عروق بسیار مناسب است.

⚠️افرادی که دیابت دارند، مصرف مالت مانند همه شیرینی ها باید با احتیاط باشد.

🖋 دکتر مریم تقوی شیرازی ( متخصص طب سنتی ایرانی )

🍃

🍂

🍃

🍂

🌺🍂🍃🍂🍃🍂